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Dienstag, 30. Juni 2015

SportFoodPassion - Love Beauty Box Juni

Und wieder ein Video aus der Reihe - Love Beauty
Eine Box im Abo mit veganer Kosmetik und ohne Tierversuche
  • http://www.love-beauty-box.de/
  • 20€ im monatlichen Abo 
  • jederzeit kündbar, 
  • pausieren, per rechtzeitiger Mail, möglich
  • vegane Kosmetik ohne Tierversuche
Ich möchte sie nicht mehr missen. Es ist für mich das kleine Exta, was ich mir im Monat gönne und ich kaufe sonst keine Kosmetik oder Drogerieartikel, ausser Reinigungsmittel.
Wem das Produkt sein Geld Wert ist, aber nicht die ganze Box bestellen möchte, der kann sich ja das ein oder andere Produkt in meinem Video abgucken und einzeln auf den jeweiligen Webseiten des Herstellers kaufen. Hier kannst Du erst mal aber in Ruhe schauen, was es so gibt.

Donnerstag, 25. Juni 2015

aufgebrauchte Lebensmittel von Mai bis Juni 2015

Hallo meine Lieben. Was? Schon wieder eine Woche vorbei? Ich glaub es kaum und habt Ihr den Sommeranfang auch verpasst? Ja? Nein? Auf jeden Fall, es sind jetzt Sommerferien und in der Ferienzeit solltet Ihr Euch erholen. Wer Urlaub hat und sich über das Wetter ärgert, dem sage ich, schau in der Zeit, es wird bald wärmer, mein neuestes Video an.

Es geht um aufgebrauchte Lebensmittel und ich habe fleißig gesammelt. Es ist mal wieder alles dabei, Bio, Schoki und Käse Käse Käse :D . Lust bekommen? Dann schau jetzt genau hier:

Link zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=fNs8o8jWy4I

Mittwoch, 24. Juni 2015

Mein Buchtipp für Euch - Das Anti Diät Buch

Und weil Einige danach gefragt haben, hier das Anti Diät Buch von Alexa Iwan
Die Mischung macht´s. In diesem Buch erfährst Du einen normalen und gesunden Umgang mit allen, Dir verfügbaren, Lebensmitteln. Ich mochte das Buch. Es ist zwar schwer zu lesen, jedoch liegt mir das Buch am Herzen. Es kann ein Schlüssel für Dich sein, den Weg aus den ganzen Ernährungsweisheiten Dschungel zu gehen. Das Buch findest Duch auch bei Booklooker

Ich sage immer "Genus mit allen Sinnen" und dafür stehe ich. Selbstverständlich folge auch ich den "Ernährungstrends" für eine Weile, probiere aus und mache meine Erfahrungen, schätze und bewerte für mich, was für mich am Ende davon geht und richtig ist.

Immer noch wichtig finde ich, höhr auf Deinen Körper und genieße Dein Essen. Bewusst und mit Verstand. Ich überlege, wenn ich unterwegs Hunger bekomme, macht mich das satt und längerfristig zufrieden oder will ich das einfach nur genießen und scheiss auf den Satt Effekt? Meist gewinnt, das in meinen Augen, gesündere Produkt. In den meisten Fällen geb ich diesem Heißhunger Impuls keine Chance und das befriedigt mich mehr, als mal eben ein Schokoriegel. 

Aber gut, hier mein Video: https://www.youtube.com/watch?v=dFcGyI_wm-0





Donnerstag, 18. Juni 2015

30 Paleo Rezepte Teil 5 - Rezepte 24 bis 27

Hallo meine Lieben,

ich habe die nächsten Rezepte aus der Rezept-Reihe 30 Paleo Rezepte für Euch
Nutzt die Spargelsaison. Spargel in allen Variationen, lecker lecker lecker!

  • 24 - Fruchteis am Stiel
  • 25 - Hackfleischauflauf
  • 26 - Spargel Fritata
  • 27 - Blumenkohl Brokoli Grain 
Heute nur ganz kurz und knapp, das Video ist ja schon lang genug:




Mittwoch, 17. Juni 2015

SportFoodPassion - Ich probier mal Intensiv Workout - Brigitte DVD

Ich habe eventuell einen Anreiz gefunden, um meinen Schwimmreifen los zu werden.

Zusätzlich konnte ich mir hier auch Unterstützung und Motivation holen
Sandra Cugier: 21 Tage Challenge Mentaltraining – Mit Freude zur Leichtigkeit

Eigentlich brauche ich dieses Polster nicht und ich bin jetzt bereit, los zu lassen.
Ob mir die DVD - Brigitte Fitness - Intensiv-Workout abnehmen, fit werden, sich schön fühlen!
dabei helfen kann? Ich bin noch unentshlossen, was das Training in der Wohnung betrifft, aber ich denke ich bin ein "Draussen Mensch" Ich trainiere gerne ausserhalb meiner 4 Wände und doch probier ich hin und wieder aus, was es so an Möglichkeiten gibt. Was für Trainingstyp bist Du? Wo trainierst Du und was machst Du am Liebsten? Lass es mich wissen, schreib mir gerne einen Kommentar dazu.

Hier mein Video: https://www.youtube.com/watch?v=ZPI1N9SnFQY


Donnerstag, 11. Juni 2015

Ich probier mal - KÄSEKUCHEN MIT BAISER - Rezept von Kleigafo

Wie versprochen, ein Backvideo
Ich habe es bei Kleigafo vor einiger Zeit entdeckt:
http://www.kleigafo.de/rezepte/backrezepte/amaretto-kaesekuchen-mit-baiser

Etwas von mir abgewandelt, weniger Zucker genommen und Orangenlikör, Schalenabrieb von der Orange und Mandarinen aus der Dose genommen. Die Anleitung von Kleigafo war optimal. Ich konnte gut folgen. Das kannst Du gerne in meinem Video sehen:

Video Online: https://www.youtube.com/watch?v=Xq6sv-xOZ1o



Ein Käsekuchen vom Blech mit Mandelboden

ZUTATEN
für den Boden:
300 g Mehl
100 g gemahlene Mandeln
150 g Zucker
1 Pck. Vanillezucker
1 Pr. Salz
150 g Butter
1 Stck. Ei
3 EL Wasser
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für die Füllung:
100 g Butter zerlassen
10 Stck. Eier
(davon 6 Eiweisse seperat auffangen für das Basier - kühl stellen)
175 g Zucker
2 Pck. Vanillezucker
2 kg Magerquark
5 EL Amaretto (oder andere Variante was Dir schmeckt)
2 Pck. Vanillepuddingpulver zum kochen
(2 Dosen Mandarinen, abtropfen lassen)
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Für das Baisier:
das Eiweiß aus 6 Eiern (siehe Zutaten für die Füllung)
150 - 300 g Zucker
1 Pr. Salz
50 g Mandelblättchen





Freitag, 5. Juni 2015

Grillideen - 3 verschiedene Grill und Picknickrezepte - #yummypilgrim

Wir haben uns spontan entschlossen zu grillen. Was machen, wenn man weder großen Balkon noch Garten hat? Grillen im Stadtpark ist eine Möglichkeit. Im Internet kann man sich super nach öffentlichen Grillplätzen erkundigen. In Aachen gibt es da schon Einige.
Info`s hier: http://www.aachen.de/de/kultur_freizeit/freizeit_erholung/grillplaetze/index.html

Angelehnt an Funnypilgrim:
http://www.funnypilgrim.de/2015/05/rezept-grill-picknick-ideen.html
habe ich Euch ein Video mit 3 verschiedenen Grill - und Picknickideen zusammen gestellt. Nudelsalat provinzial, Kräuterbutter und mariniertes Gemüse

zu meinem Video: https://www.youtube.com/watch?v=hZkQP73UVj4


  • 1 Nudelsalat provinzial
  • ca 300g gekochte Nudeln, kleinere wie Spirelli, Penne, Tellernudel
  • (geht auch ohne Nudeln, dann mehr frisches Gemüse)
  • 1 Dose Erbsen/Kichererbsen (je nachdem)
  • gerne frisches Gemüse wie Paprika oder FRühlingszwiebeln
  • 1 Dose gewürfelte Tomaten oder 500g frische Tomaten würfeln
  • 1 Zwiebel und Knobalauch anbraten und abkühlen lassen
  • Wurst nach Wahl
  • Oliven, Artischocken wenn gewünscht
  • Kräuter wie man mag (Basilikum, Bärlauch etc)
  • etwas Olivenöl, nach Augenmaß 2 EL ca?
  • wenn zum Schluss alles durchgezogen ist, noch etwas Gurkenwasser
  • 2 Kräuterbutter 
  • 250-500g weiche Butter (je nachdem für wie viel)
  • viele frischre oder TK Kräuter nach Wunsch
  • Knoblauch wenn man mag
  • Zitronenabrieb oder Limettenabrieb wer mag, (braucht man die Butter nicht abseihen
  • 3 mariniertes Gemüse
  • Gemüse Deiner Wahl, 2 Auberginen in meinem Fall 
  • kann auch Mix Gemüse wie Tomaten, Zuchini ... sein
  • Aubergine mit Limetten abreiben
  • mit Kräuter würzen und Salz
  • 1 TL Sojasauce, 1 TL Sesamöl
  • 1 EL Sesamsalz/Gomasio
  • Olivenöl nach Augenmaß
  • alles gut einpinseln, zu Alupäckchen verpacken und auf dem Grill garen


Dienstag, 2. Juni 2015

Meine Ernähung - Update - Erfahrungen - was motiviert mich

Ich habe vor 1 1/2 Jahren meinen Haushalt entrümpelt und alle Lebensmittel, die laut neuesten Erkenntnissen nicht optimal für mich und meinen Körper sind, entsorgt bzw verschenkt, 

Einige haben sich gefragt, wie ich mich so mit Paleo so schlage, ob ich denn dran bleiben konnte oder schon wieder verworfen habe. Da dachte ich, ich hole etwas weiter aus und fasse meine Ernährungs Erfahrung zusammen und erzähle von Anfang an.

Wie alles begann, was mich motiviert, meine Inspirationsquellen, meine Lektüre,


Ihr erfahrt Tipps von mir aufgrund meiner persönlichen Erfahrung halt.

Falls Dich das trocken wirkende Thema nicht abschreckt, dann kannst Du gerne einschalten. Wie ich darüber denke, was mich motiviert am Ball zu bleiben und mein Fazit kannst Du gerne
hier bitte: https://www.youtube.com/watch?v=j69vGLJ_VqE eischalten