Kochen quer durch die Welt - Syrien - Acheh el mashi - Über den Tellerrand eV - Ellevant

Ich bin über das Youtube Lifestyle Magazin Ellevant auf ein Projekt aufmerksam geworden, dass mich sehr fasziniert und welches ich gerne unterstützen möchte,

Über den Tellerand e.V - https://www.ueberdentellerrand.org/
ist ein eingetragener Verein der mit Flüchtlingen und in Deutschland lebenden Leuten zusammen Dinge macht wie Kochkurse, Grillpartys und so weiter. Das fördert die Intergratin, schafft mehr Verständnis und baut Brücken zwischen Flüchtlingen und Beheimateten.
Schau mal auf den Webseiten nach, es gibt auch ein Kochbuch, was mehr ist, als nur ein Kochbuch.

 Meine Videoreihe Rezepte quer durch die Welt ist somit eröffnet. Es folgen demnächst immer mal wieder Rezepte, die in diese Kategorie passen. Heute Acheh el mashi
Zum Video bitte: https://www.youtube.com/watch?v=nzrO0OYGZ5g

SportFoodPassion - Fitness Bootcamp Aachen - Review nach 18 Monaten Training

Ich wollte Euch ein kleines Update über meine Trainingsroutine geben. Seit über 18 Monaten gehe ich regelmäßig 1* wöchentlich im FitnessBootcamp Aachen trainieren.

Dort wird in kleinen Gruppen unter professioneller Anleitung und bei fast jedem Wetter (Unwetter nicht) trainiert. Ich mag das Training und es ist bisher das einzige Training welches ich konsequent und motiviert durchziehe.

Du kannst Dich gerne hier informieren: http://www.david-dueckers.de/kurse 
Es werden von David Dückers unter anderem auch verschiedene Indoor Kurse in seinem Studio angeboten. Schau mal rein und guck, ob was passendes für Dich dabei ist.

Mein persönliches Feedback bekommst Du hier: 
https://www.youtube.com/watch?v=nFB6PWCf3Hs

Ich probier mal - Govinda Naturkost - Proteinpulver - grüner Smoothie für Unterwegs - Kooperation

Zufällig in einer Werbung von einem Biosupermarkt habe ich das Proteinpulver aus Sonnenblumen der Firma Govinda entdeckt. Das machte mich neugierig und ich besuchte die Online Seiten der Firma: http://www.govindanatur.de/




Dort fand ich so viele interessante Sachen, jedoch war ich skeptisch, weil ich Proteinpulver grundsätzlich nicht mehr haben wollte. Auf Bio Basis war es aber noch mals anders. So wurde ich noch auf einen gepressten Grünsmoothie aufmerksam und ich dachte mir, probier mal Beides und so kam es zu einer Anfrage von mir an das Team von Govinda, die Produkte für sie testen zu dürfen. Nochmals Danke für die Produkte

Meine Meinung zu den Produkten kannst Du gerne in meinem Video sehen und hören: https://www.youtube.com/watch?v=9tEkZF_yh5E

SportFoodPassion - Follow me Öcher Sommer Bend - Kirmes in Aachen

Ich war wieder wie jedes Jahr auf dem Öcher Bend. Ursprünglich wollte ich gerne nach Herne zur Cranger Kirmes, aber es war zu wenig Zeit und zu viel Stress bezüglich Wohnungssuche.

Nichts desto trotz, ich war auf einer Kirmes. Bunte Lichter, der Geruch von Süßigkeiten und das Lachen von Karussell fahrenden Menschen sowie die Schreie vor Angst und Freude....all das macht die Kirmes für mich aus.

Freut Euch und genießt mit mir zusammen noch ein Mal die Highlights in diesem Jahr.
Mein Video hier: https://www.youtube.com/watch?v=0j_X4CDKauY

Food Diary - Ernährungstagebuch - August 2015

Auf Wunsch meiner Zuschauer habe ich gerne ein Food Diary für Euch bearbeitet.
Dieses Mal sogar mit bewegten Bildern, in Echt und in Farbe.
Meine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist nicht immer perfekt,
aber ich probiere es jeden Tag aufs Neue, mich gut zu versorgen.

Es klappt besser, wenn ich meinen Einkauf und das Essen der kommenden Woche plane und je einen Tag vorher zubereite. Bei Spontanitäten kann dann eher peassieren, dass ich viel zu viel kurzkettige Kohlenhydrate mit wenig Inhalt zu mir nehme. Dessen Folgen kennen wir Alle. Also mein Tipp, Essen planen und dann klappt das auch. ;)

Hier mein Video: https://www.youtube.com/watch?v=AV616dd9eMk

SportFoodPassion - Follow me - Ost Tour - Teil 9 - Gedenkstätte KZ Buchenwald

Hallo, ich weiß, in der letzten Woche kam hier kein Video vom 2. Kanal. Kann sein, das habe ich schon erwähnt, dass ich es nicht mehr so regelmäßig schaffe aufgrund von Arbeit und ich plane zudem noch einen Umzug. Nichts desto trotz, ich filme und schneide für Euch.

Hier ist also wieder ein Video aus meiner Reihe Follow me Ost 2014.

Gedenkstätte KZ Buchenwald, wir waren ja sowieso in Weimar. Da dachten wir, eben mal für 2h nach Buchenwald zu fahren. Weit gefehlt, es waren dann 5h und wir haben immer noch nicht alles genau gesehen. Das was wir gesehen, gefilmt und fotografiert haben war mehr als genug. Es ist ein Schlag der einen treffen kann. Natürlich wusste ich vorher von den Untaten der SS. Jedoch ist es anders alles live zu sehen und ich hatte noch Wochen nach dem Urlaub Gedanken und depressive Verstimmung deswegen. Macht Pause, wenn Ihr was nicht lang genug findet zum Lesen. Ich habe extra länger geschnitten aber es ist nicht immer lang genug. 

Mein Video hier: https://www.youtube.com/watch?v=JSFI7-au0sY

 

Ich war dann mal einkaufen - Lebensmittel Einkauf August 2015

Meine Lieben,
ich wünsche Euch ein schönes Wochenende, ich habe ein Video für Euch.
Einkaufen muss ja jeder Mal und damit Du ab und an verfolgen kannst, wie es weiter geht mit dem wie ich jetzt einkaufe. Ich kaufe immer noch biologisch, beim Supermarkt gemischt und bestimmte Lebensmittel nur beim Metzger oder Bauernhof ein. Alles kann ich nicht biologisch abdecken, aber es geht ja um das Grundsätzliche und bewusste Einkaufen.
Kann sein dass in der nächsten Zeit unregelmäßiger bzw alle 2 mal im Monat nur noch ein Video kommt, da ich einen Umzug plane.

Hier ist mein Video: https://www.youtube.com/watch?v=cgTn8Oizl3w