Fruchtshake - leichte Küche mit Personal Trainer + David Dückers +

Hallo meine Lieben, ja es gibt wieder neue Video`s. Ich hoffe, Ihr habt die älteren Video`s, die ich jetzt alle noch mal hoch laden musste, genossen. Waren etwas viel, aber es war notwendig.

Der Sommer kommt und wir wollen uns vernünftig und kalorien-bewusst ernähren. Geht es Dir auch so, dass Du an warmen Tagen keinen oder kaum Hunger hast? Da ist der beerige Frucht Shake von David genau das Richtige. Er enthält alles, was Dein Körper zum Laufen bringt und das noch langanhaltend.

Hier zu meinem Video: https://www.youtube.com/watch?v=iyucbAxlPRU

Zutaten für 2 gute Portionen - Rezeptidee von David Dückers,
Kanal von David:  https://www.youtube.com/user/klenge99

• 1 Apfel, ca 150g TK Beeren oder andere Früchte (TK optional)
• 2-3 EL Wheyprotein oder Quark, 1EL Leinsamen
• 150 ml Kokosmilch (ungefähr) + 200 ml Wasser
• man kann ihn noch abschmecken mit Zimt oder Kardamon, aber das ist eher im Winter etwas Feines

Link zu weiteren Rezepten mit Paleo
http://www.youtube.com/playlist?list=PLetlJikjownYhkYcQqfw_sb9G3GSVorWb